ビジネスや人生を飛躍させるジュエリー

今日は富山に出張

人との待ち合わせの合間に

環水公園のスタバに

加藤訓子（のりこ）です



ここの景色が好き♡

まったりとした時間が過ごせます

ちょっと混みすぎだけど…



先日の大阪で泊まったホテルにおいてあった水…



なぜか飛騨の雫(笑)

でも地元の名前のついてるお水だと安心して飲める(笑)



みなさんお水飲んでいますか？

わたしは割とキチンとお水飲んでいたのですが…

最近ちょっと水不足…

あっという間に身体が浮腫んでしまっています



浮腫みがちの方は水分控えると聞きますが

ぜったいお水多めにとったほうがいいですよー

飲んでトイレで出す！

これがぜったい必要！

お水の量は体重などによるので適量を自分でみつけてくださいね



そして水分ってお茶やコーヒーはダメですよ！

お水です！

お茶やコーヒーは嗜好品ですからね～



お水不足は美と健康に影響がでてきます

浮腫みやすかったり…

お肌に潤いがなくなったり…

若いときから水分をとっていないと認知症にもなりやすいとか



冷たくない常温のお水を少しずつ増やしてみて下さい

最初はお水を飲むのが苦手でしたが

少しずつ少しずつ飲む癖をつけていくと

お水が飲みたいと身体が欲するようになりますよ～



ホテルライフが大好きなわたし♡

まったりとどこかのホテルに滞在したいな～



みなさんが今まで泊まったホテルで好きなホテルはどこですか？



どんなにいいホテルでもコレは絶対必需品



ホルミーシーツ♡

これも美容と健康に必要不可欠！

わたし最近老ける気がしなーい(笑)



美肌改革するにはこの化粧品おススメ！



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