ビジネスや人生を飛躍させるジュエリー

ＧＷ最終日…

さすがの高山も人が少なくなってます

加藤訓子（のりこ）です


朝早めに起きてウォーキングに行ってますが

出るまでは面倒なのですが…

家をでてしますと気持ちがいい♬

ランニングアプリを使いながら楽しく歩いてます


ここ２～３日、私は寝る時はグルグル巻きです(笑)


最近なんだか浮腫んでる…

寝る前に浮腫みが気になってバンテージを巻いて寝てるんです

コレを巻いて寝ると朝スッキリ！


わたしの浮腫みの原因は

水分不足と筋力不足


浮腫むのに水分とるの？と思うでしょ～

水分不足は排出しなくなるので

いらない身体をぐるぐる回った老廃物だらけの水分も身体に溜め込みます


想像しただけで汚い感じ…

だから正しく水分がとれているとお肌がキレイになるんです


一日におしっこに何回行きますか？

だいたい７～８回が適度だといわれているようです


もともとは私一日に２～３回だったんです(^^;)

そりゃー浮腫んでパンパンになりますよね…

でも排出されないと浮腫みまくることを知って

水分をとるようになりました


トイレに行く回数が増えると

浮腫みがビックリするくらいとれ、体重も減ってきたんです！


でも正しく水分を摂らないと余計に浮腫んだり

最近言われる「水毒症」になったりします


まずは

・少しずつ飲むこと（一気に飲むと浮腫みや胃液を薄めます）

・常温で飲む（身体を冷やす原因となります）

・筋力をつける（溜め込みやすくなり浮腫みや冷えにつながります）

・お風呂につかる（身体を暖め汗をだすことも重要）

・排出する（トイレにいくことを意識してみてください）


ダイエットにも上手に水分を摂れると有効的です


ＬａＬａを着ていただく方にも水分を摂ること、排出することの重要性をお話します


このバンテージじつはすごーく色々使える優れもの！

美脚メイク、姿勢サポート、バストケア、二の腕ケア、骨盤サポートetc


姿勢サポートはすごく気持ちいいんです

よかったら体感してみてくださいね♬


さーお昼ご飯何食べようかな～

Have a nice afternoon♡