ビジネスや人生を飛躍させるジュエリー

今日は一日美容ＤＡＹ♡

午前中は美容院→午後はネイルのリペア→まつ毛のリペア

はぁ～スッキリ✨


細部が乱れていると生活や気持ちが乱れるような気がしませんか？



先日ドキッとする記事を見ました

コーヒーと美肌の関係



コーヒーが大好きな私♡

でもアレルギーや冷えの事を考えて少し控えてはいたのですが…


飲む時間帯が大事でした！

コーヒーというかカフェインなのですが…


カフェインにはコンチゾールというホルモンの分泌を促す作用があるらしく

コンチゾールは眠ってる身体を目覚めさせてくれる働きがあります


だから朝飲むのには最適！


でもコンチゾールがでている時は

「若返りホルモン」と呼ばれている成長ホルモンの分泌が抑えられるんですって

わたし成長ホルモンを促すアミノ酸サプリ飲んでるのに


このコンチゾールの数値が下がるのが９時間

成長ホルモンの分泌が盛んなのは２２時～２時

逆算すると１３時…

それは無理


私が寝るのは０時頃だから１５時以降は控えたほうがいいかな…



あまり神経質になってしまうのも楽しくないと思いますが

知っていて飲むのと飲まないのは大きく違うような気がします


せっかく私のように成長ホルモンの働きをよくするサプリを飲むような人は(^^;)

でもそのサプリ飲んでいるときと、飲まないときでは顔の下がり方が違うんです



何かのご参考になれば♡