腹筋割っちゃう？
2015年08月03日
うっすら筋肉のついたお腹って魅力的じゃないですか？
…というか私が好みなんですが(^^;)
昨年の夏、ダンスを辞めてからまったく運動をしていない私…
毎日、車で営業にでてるので歩く事もしない…
LaLaのお蔭で、サイズダウンはしてるのでウエストはくびれてます(^^)v
でも↑の写真のようなタテ筋が欲しい～✨
でも腰痛持ちなので腹筋はダメ
ワンダーコアでも買おうかと思っていたら、
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こんなポーズでインナーマッスルを鍛えれるって聞いたことは？
コレを３０日間で少しずつ増やしていって鍛えるというものなのですが
最初は２０秒から、しかも６日目にはお休みも！
チョットできそうな気がしません？(笑)
今日は３日目、３０秒です。
２０秒はそんなに辛くなかった！
皆さんも一緒にやりませんか？
詳しく書いてあるURLを貼っておきますね♡
https://locari.jp/posts/26365?utm_source=Facebook&utm_medium=contents&utm_content=feed&utm_campaign=fbp
さ～みんなで腹筋割っちゃう？(笑)
…というか私が好みなんですが(^^;)
昨年の夏、ダンスを辞めてからまったく運動をしていない私…
毎日、車で営業にでてるので歩く事もしない…
LaLaのお蔭で、サイズダウンはしてるのでウエストはくびれてます(^^)v
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Posted by norinori at 22:44│Comments(0)
│ダイエット
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