ビジネスや人生を飛躍させるジュエリー

ずーっと「やらなければ…」と思っていたことを

今日やっとやり終えました

割と行動派のように言われますが

変なところで「すぐ行動しない」

加藤訓子（のりこ）です


やるべきことを「すぐやる人」

これは欲しい未来を手にいれるために必要なこと


さっきテレビで

朝のランニングと夜のランニング

どちらが痩せやすいのか？

という実験をしていました



結果は圧倒的に

朝のランニング！


朝食を取る前にランニングをすると、エネルギー源となる糖が体の中にないため

脂肪をエネルギー源として使うようになり、脂肪の燃焼効果がとても高くなるのです


実験では１週間３０分だけでしたが

体脂肪が平均２％ほど減っていました！


わたしもチョット走ろうかなぁ～✨


ランニングって実は好きではないのですが

憧れの女性が走ってるんですよね～


これってやり続けることが大切なんだと思うんです


「これしたら成功した」という話を聞いてやるとします

とても簡単なこと

でもこれをやり続けられるのは４％だけ

簡単なことをバカみたいに続けることが大事


さ～てあなたは続けられますか？

わたしは続けてみようと思います♡